Przeziębienie
to schorzenie, które pojawia się wraz z jesiennymi chłodami
i łagodnymi zimami.
Choroba ta prawie każdemu z nas dała się we znaki, będąc jedną z najczęstszych
przyczyn nieobecności dzieci w przedszkolu i szkołach oraz absencji w pracy nas
dorosłych, czy to w wyniku zachorowania, czy też opieki nad chorym
dzieckiem.
Objawy przeziębienia
rozpoczynają się
w 48-72 godz. po kontakcie z wirusem i dotyczą głównie
górnych dróg
oddechowych. Najczęstsze objawy to: wyciek z nosa o charakterze
wodnistym,
obrzęk i przekrwienie śluzówek nosa, ból gardła,
kaszel i chrypka, i tylko
czasami gorączka. gorączka i objawy ze strony nosa i gardła zwykle nie
trwają
dłużej niż 4-5 dni. Średnio choroba trwa 7 dni, a w
niektórych przypadkach
nawet do 2 tygodni. Poważne powikłania nie są częste. Najczęściej jest
to
wtórne zakażenie bakteryjne, prowadzące do zapalenia
oskrzeli, ucha środkowego,
migdałków a rzadziej płuc. Podstawowymi zasadami
leczenia przeziębienia jest pozostanie w domu (przez co
ogranicza się szerzenie zakażenia), unikanie oziębienia, zwiększenie
ilości
wypijanych płynów, nawilżanie powietrza. Gdy czujesz, że "coś" cię
łapie nie musisz od razu sięgać po
tabletki, możesz spróbować metod naturalnych takich jak
aromatoterapia,
akupresura, zioła i inne. Poniżej podaję kilka wypróbowanych
sposobów.
Katar Regularne
wdychanie chrzanu pomaga przy bardzo nasilonym katarze połączonym z zapaleniem
zatok. Świetne efekty daje również zjadanie porcji co
najmniej 2-3 łyżeczek
tartego chrzanu przy każdym posiłku.
Na mała mocno rozgrzaną łyżeczkę wlewamy nieco kropli miętowych i mocno
wdychamy parujący płyn. Po kilku minutach inhalacji z pewnością będziesz
bez trudu oddychać.
Poduszką na której śpisz skrop olejkiem eukaliptusowym.
Gdy dosięga cię przeziębienie zrób kąpiel dla nóg
z dodatkiem soli iwonickiej
lub bocheńskiej. W osuszone stopy wetrzyj dla lepszego efektu
terapeutycznego
trochę olejku z dziurawca i włóż wełniane skarpety.
Zrób sobie kąpiel ziołową. Zioła (kwiat lipy 50g, kłącze
tataraku 30g, kwiat
mniszka 20g, kwiat lawendy 20g, kwiat wrzosu 20g) wymieszaj i zalej 2 litrami
gorącej wody.
Postaw pod przykryciem nad parą na 30 minut (lub ogrzewaj na bardzo
małym ogniu),
przecedź. Wlej do kąpieli. Temperatura kąpieli 37-38 st.
C, czas 15-20 minut.
Ból gardła Co godzinę płucz
gardło słoną chłodną wodą (1/4 łyżeczki soli na szklankę wody) albo
naparem z rumianku lub tymianku.
Zioła (septosan 50g, liść orzecha włoskiego 10g, liść babki lancet.
10g,
koszyczek rumianu szlachetnego 10g) dokładnie wymieszaj. Weź 1 i 1 łyżki ziół,
zalej szklanką gorącej wody i ogrzewaj 20 minut. Przecedzonymi ziołami
płucz
gardło 2-3 razy dziennie.
Kaszel Wymieszaj po 3 czubate łyżki liści podbiału, korzenia żywokostu lekarskiego,
kwiatów lipy,
czarnego bzu i kłączy perzu. Łyżkę mieszanki zalej szklanką wrzątku,
postaw na
15 minut na małym ogniu i popijaj przez cały dzień.
Kaszel z drapaniem w gardle: do szklanki wody dodaj łyżkę miodu i gotuj
10
minut. Dodaj kwiatu lipowego, odstaw na 10 minut pod przykryciem i przecedź.
Pij 2-3 razy dziennie przed jedzeniem.
Kaszel z obfitym śluzem: łyżkę nasion kopru włoskiego zalej 1/3 l wody,
dodaj 2 łyżki miodu, gotuj 10 minut i przecedź. pij 3 razy dziennie po
filiżance.
Kaszel głęboki: Liście podbiału, ziele bazylii, kwiat lipy, ziele
macierzanki i korzeń lukrecji (po 50 g)
zagotuj w 1
litrze
wody, przecedź. Pij ciepły wywar 3 razy dziennie przed jedzeniem. Działanie
ogólne 250 g miodu rozetrzyj z taką samą
ilością zmiażdżonych
ząbków czosnku. Zjadaj na noc łyżeczkę mikstury, popijając
łykiem gorącego
mleka.
2 łyżki suszonych malin zalej szklanką wrzątku, odstaw na 30 minut do
zaparzenia. Pij po 3-4 filiżanki dziennie, zjadając owoce.
Zmiażdżone 2 ząbki czosnku wymieszaj z sokiem z cytryny i łyżką oliwy,
pij po
łyżeczce.
Wypij szklankę naparu z kwiatu czarnego bzu, lipy, łyżki miodu i soku z połowy
cytryny oraz szczypty imbiru, cynamonu, zmielonego tymianku i zmiażdżonego
goździka.
Pół litra ciemnego piwa zagotuj z 4 łyżkami miodu i cukrem
gronowym, wypij
ciepłe.
10 kropli olejku z drzewa herbacianego wymieszaj z 2 łyżkami ciepłej
oliwy.
Mieszanką nacieraj klatkę piersiową i plecy.
